一名职业保镖的必备素质就是需要有过硬的身体素质，因为在中国这个特殊的国情里，中国保镖是不能身带“武器”的，所以很大程度上加大了保镖工作难度。若这名保镖，在身体素质上，没有过硬的资本，很容易在执行任务的时候，被对方控制。
因此，对职业保镖的身体素质的要求很高，身体能经得起各种恶劣环境的考验。——来自上海保镖公司语录
●力量素质
所谓力量素质是指肌肉在紧张状态下(长度不变)或收缩状态下(长度缩短)所表现出力效应的能力。力量素质可分为两类：其一、静力性力量，指肌肉收缩时在肌肉长度不变情况下所产生的力量;其二、动力性力量，指肌肉进行缩短性收缩时所产生的力量。动力性力量又可分为重量性力量和速度性力量，重量性力量如举重，速度性力量如暴发力。
决定力量大小的因素，一是肌肉本身的结构和机能上的改善，二是神经系统调节机能的改善。
●速度素质
速度素质是指人体快速运动的能力，包括位移速度(快速通过某距离的能力)，反应速度(对各种刺激快速反应的能力)，动作速度(快速完成动作的能力)。
●耐力素质
所谓耐力是指人体长时间活动或对抗疲劳的能力。包括速度耐力(无氧耐力，指人体保持较短时间内快速运动的能力)。一般耐力(有氧耐力，指人体长时间进行中等强度肌肉活动的能力)，专项耐力。
● 灵敏素质
灵敏素质是指在各种突然变换的条件下，运动员能迅速、准确、协调改变身体运动的能力。其要求表现在三个方面：
其一、迅速：表现在变换条件的情况下，能及时做出某一相应动作，即良好的判断能力和反应速度。
其二、准确：在空间、时间以及用力方面以最佳的关系相配合。
其三、协调：同时或依次完成动作时，各部位在时间上、用力上、节奏上、空间变化上配合的合理性。
●柔韧素质
包括柔和韧两个方面，柔是基础，韧最为重要。
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